Suite à des journées festives qui ont alourdi et déséquilibré notre organisme, il est pertinemment essentiel de s’alléger. Personne ne démentirait que se mette au sport est une solution plus palpable parmi tant d’autres mais avant de s’y mettre, il faudra commencer par un petit engagement et réussir une cure de détox. Un des seuls moyens naturels et sans danger pour rénover notre organisme, elle a simple but de purifier notre corps des toxines et permet de retrouver bien être.
Le détox est une pratique à ne pas prendre à la légère, elle est dangereuse au cas où elle se pratique sans guide. Comment réussir une cure de détox? Pour mener à terme votre petite cure, suivez ces conseils, ils vous seront indispensables.

Reprenez un rythme de repas régulier  pour réussir une cure de détox.

Qui dit reprendre un rythme de repas régulier dit également se refaire la santé c’est à dire reprendre les anciennes habitudes dépourvues de picole ment et de grignotage, trois repas par jour à heures plus ou moins fixes. En adoptant quelques fois des goûter riches en légumes crus ou fruits.

Augmentez la teneur en légumes et fruits dans vos plats.

Suite à des excès remarqués dans l’organisme, il ne pourra s’en débarrasser qu’avec votre aide tout en consommant un maximum de fruits et légumes et moins de féculents. Et pourquoi tout ça? Tout simplement puisque les légumes sont riches en nutriments essentiels qui vont aider à la digestion et à la détoxification de l’organisme.

Du sport ou autres activités, peu importe! Transpirez.

Pour cette cure qui ne fait que commencer, nous n’allons pas vous demander de vous remettre au sport jusqu’à couper le souffle. Non, non, nous ne faisons que vous conseiller de vous transpirer au max! Oui ça semble dégoutant mais dommage c’est le seul moyen de s’alléger rapidement, non seulement parce que vous êtes peut être privé par le temps mais également qu’ici il n’est pas question de vous exiger quoi que ce soit, le simple fait de transpirer suffit!

Buvez ceci un jour par semaine minimum.

L’idéal est de commencer la journée avec ce cocktail. Vous pouvez le faire une fois en une semaine ou trois fois maximum. Mais de quoi s’agit il donc? Ne vous affolez pas, ce cocktail ne contient ni alcool ni autre apéritif et ceci ne vous coûtera qu’environ un centime. Il s’agit du mélange d’un bol d’eau chaude avec du citron. Peut être avez vous déjà entendu parler sans connaître son effet détox, venu le temps alors de s’y mettre.

Buvez beaucoup.

Ici nous faisons allusion à de l’eau et non à ces boissons gazeuses bourrées de sucres et  pleines de calories qui ne feront qu’aggraver votre cas. Vous pouvez commencer par boire 1,5 litres d’équipement au quotidien et l’augmenter au fur et à mesure que vous êtes habitué. Si vous avez du mal à vous habituer et ayez problème à avaler cette eau dans cette grosse gourde, alors faites un petit rendez vous avec, terminez trois grosses gorgés d’eau tous les 45minutes cela équivaut à un grand verre d’eau, comme ça, il est sûr que tout sera fini vers la fin de la journée.

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